Internet- och mobilberoende blir allt vanligare: ”För vissa av oss har sociala medier blivit viktigare än verkligheten”
Att ta en paus från sociala medier är förknippat med en viss tabu, då vi mer och mer integrerar teknik i våra liv. Att ta en en paus från alla sociala medier är nästan något som många skulle anse vara omöjligt.
– Ett överdrivet användande av våra sociala medier är inte något som kommer att gynna oss, menar Internet- och Dataspelsakuten, ett behandlingshem för Internet-, dataspels- och mobilmissbruk.
Man fortsätter:
– För vissa av oss har sociala medier blivit viktigare än verkligheten, berättar organisationen i samband med att man uppmärksammar en ny informationsfilm om mobiltelefonberoende.
Allt fler tappar snabbt kontrollen:
– Att ständigt kontrollera våra sociala medier, arbeta dygnet runt med att konstant checka av våra e-mails, eller det ständigt vibrerande från våra sms är inte bra för oss. Studier visar att vi kan skada våra relationer och vår mentala hälsa när vi tillbringar mycket tid uppkopplade på nätet.
Receptet: Ta minst en veckas paus
Enligt behandlingshemmet minskar kroppen utsöndringen av stresshormoner och adrenalin när vi kopplar ner våra skärmar.
– Precis som en muskel behöver hjärnan återhämta sig för att kunna utvecklas och kunna växa. Vi ökar vår kreativitet och får samtidigt en starkare social anknytning.
Internet- och Dataspelsakuten föreslår en ”social media” detox.
– Ta minst en vecka bort från alla sociala medier, rekommenderar man.
Erbjudanden och rabatter
Ta reda på om du är pollenallergiker. Med KRY kan du träffa läkare via videosamtal, var du än befinner dig och nästan när som helst. Lär dig mer om pollen och allergier – testa KRY-appen HÄR!
Saknar din kropp något näringsämne? Hos Svensk Hälsokost kan du välja bland tusentals produkter – för välmående både på insidan och utsidan. KLICKA HÄR för att se sortiment och hitta erbjudanden som passar just dig.
Populära böcker
Löparglädje - från motion till ultradistans av Rune Larsson Stora stretchboken av Kristian Berg Träning för nyblivna mammor av Olga Rönnberg Lek med tanken: Mental träning för barn och ungdom av Anders och Johan Plate Stora löparboken för kvinnor av Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström
Det här inlägget innehåller affiliatelänker från KRY, ICANIWILL, Svensk Hälsokost och Bokus. Om du väljer att köpa något via dem tillfaller en liten ersättning till Dagens Träning. Ditt pris påverkas inte av ersättningen, som är nödvändig för att driva runt hemsidan. Tack för ditt stöd!