I Sverige lider nästan en tredjedel av den vuxna befolkningen av pollenallergi och en ny undersökning från YouGov visar att allergin påverkar träningsvanor hos de drabbade i mycket hög grad.
Så många som fyra av tio pollenallergiker drar ner på träningen under pollensäsongen och tränar mindre eller inte alls. Ungefär en tredjedel (31%) anpassar träningen på olika sätt för att klara av att utföra den.
Känner du att din träning blir lidande av pollen? Med KRY kan du träffa läkare via videosamtal, direkt i din mobil eller surfplatta, var du än befinner dig och nästan när som helst. Lär dig mer om pollen och allergier – testa appen HÄR!
”Jag möter mycket osäkerhet”
Undersökningen visar att den vanligaste anpassningen för att klara träning under pollensäsongen är att ta receptfria (44%) eller receptbelagda (29%) läkemedel mot symtomen. Andra knep innefattar träning direkt efter regn, endast inomhusträning, träning på ”bra” dagar samt träning de tider på dygnet då pollenhalterna är som lägst.
– Jag möter mycket osäkerhet; ”när kan jag träna, hur påverkas jag och kan det rentav vara farligt?”, säger överläkare Lars Gottberg, allergimottagningen Södersjukhuset i Stockholm.
– Det är uppenbart att det finns för lite information om det här ämnet. Att få verktyg för att kunna leva ett normalt liv trots sin pollenallergi är vitalt, fortsätter han.
Drygt 3 av 4 pollenallergiker motionerar i vanliga fall mer eller mindre regelbundet och så många som 48% brukar träna flera gånger i veckan eller dagligen utanför pollensäsongen. Det är därför viktigt att med enkla medel kunna hantera och planera sin träning för att kunna bibehålla sina träningsvanor trots allergisymtom.
Allergiläkarens 5 bästa tips
Allergiläkaren Mohanna Alavi gästade under onsdagen SVT för att ge sina bästa tips till personer som är allergiska mot pollen.
- Börja behandla i tid
- Behandla dagligen
- Tvätta hår och ansikte
- Inga kläder ute på tork
- Vädra inte
– Ta behandling varje dag oavsett om du har symptom eller inte, säger Mohanna Alavi.